Psichoterapijos studijos man buvo viso gyvenimo svajonė. Jaučiau, kad, nepaisant galybės kursų, mokymų, knygų, asmeninių terapijų, turiu išgedėti, kad į šios profesijos laivą neįlipau, nes pasirinkau studijuoti filosofiją, be psichologiją. Bet sužinojus, kad HEPI (Humanistinės ir egzistencinės psichologijos institutas) renka ir įvado grupes, neturintiems psichologijos magistro laipsnio.
Tai papildomos maždaug metų trukmės psichoterapijos studijos, suteikiančios bazines žinias ir padedančios pasimatuoti egzsitencinio terapeuto kurpaites.
Po jų seka pradinio (bazinio) lygio kelių metų studijos ir tuomet profesionaliojo lygio studijos. Tad visas kelias tikrai nelengvas ir ilgas (apie 6-7 metai, jau po universitetinių studijų). Bet gal to vertas?
Tad šis įrašas kiek kitoks – jis apie vidines keliones. Bet apie HEPI institutą Birštone ir studijas viešai prieinamos informacijos tikrai nėra daug, tad norėjosi pasidalinti sau brangia patirtimi ir įkvėpti ar gal paaiškinti, kokios tai studijos ir ko iš jų (ne)galima tikėtis.
Paskutinį kartą įrašas atnaujintas:
HEPI: psichoterapijos studijos
HEPI institutas Birštone
HEPI tai pirmoji psichoterapeutų rengimo mokykla Lietuvoje ir pirmasis egzistencinės terapijos mokymo centras Baltijos šalyse. Įsteigtas 1995, veiklą pradėjo 1996 Birštone.
HEPI (Humanistinės ir egzistencinės psichologijos instituto) pagrindiniai matomi veidai yra du:
- HEPI direktorius Rimantas Kočiūnas – psichologijos daktaras, profesorius, psichologas psichoterapeutas.
- HEPI prezidentas, psichologas Leonas Judelevičius
Būtent R. Kočiūnas, L. Judelevičius ir R. Budrys ir įkūrė šį institutą ir sėkmingai plėtojo ir vystė jo veiklą ligi šiolei.
Pačių instituto dėstytojų sąrašas ilgas ir turtingas – tikrai nuostabios asmenybės ir savo sričių profesionalai.
Taip pat gana platus ratas supervizorių ir patyrusių egzistencinės krypties psichoterapeutų, kurie lydės mokymosi procese.
Pats institutas save pristato taip:
Pagrindinę vietą HEPI gyvenime užima tarptautinė dvipakopė „Egzistencinės terapijos“ mokymo programa. Ji patvirtinta Lietuvos Psichoterapijos draugijoje bei Vilniaus universiteto Klinikinės ir organizacinės psichologijos katedroje. Savo turiniu ir apimtimi programa atitinka Europos psichoterapeuto sertifikatui keliamus reikalavimus. Sėkmingai baigus mokymo programą, išduodamas Diplomas, liudijantis suteiktą psichoterapeuto (egzistencinė terapija) kvalifikaciją.
- 2015 m. HEPI po Europos psichoterapijos asociacijos (European Association for Psychotherapy, EAP) ekspertų vertinimo suteiktas Europos akredituoto psichoterapijos mokymo instituto statusas, t. y. buvo pripažinta, kad instituto mokymo programos atitinka psichoterapijos mokymo standartus ir šiame institute studijas baigę asmenys gali gauti ir Europos psichoterapijos sertifikatą. 2022 HEPI praėjo reakreditacijos procedūrą.
- Nuo 2022 m. HEPI yra Europos egzistencinės terapijos federacijos (The Federation for Existential Therapy in Europe) narys.
Kam skirtos egzistencinės psichoterapijos studijos?
Pirmiausia, psichologams, kurie nori kelti kvalifikaciją ir tapti egzistencinės krypties psichoterapeutais.
Tam reikalingas psichologijos magistro laipsnis. Tuomet reikia dalyvauti atrankoje. Atrinkti asmenys pradeda studijas pradiniame lygyje.
Įvado studijos, kurias baigiau ir aš, skirtos ne psichologijos (ar ne pilnai ar seniai) išsilavinimą turintiems asmenims (bet būtinas magistro laipsnis, kad ir kitoje srityje). Jos papildomos, kaip išlyginamosios, jog galėtumėte pretenduoti į studijas HEPI instituto aukštesniame lygmenyje.
Egzistencinės terapijos studijos skirtos asmenims, norintiems įgyti egzistencinės krypties psichoterapeuto kvalifikaciją.
Kas ta egzistencinė psichoterapija?
Egzistencinė psichologija ir psichoterapija tai viena psichoterapijos mokyklų, tyrinėjanti žmogaus buvimą pasaulyje. Pati praktika grindžiama ne vien psichologinėmis, bet ir filosofinėmis koncepcijomis – tai jos išskirtinumas.
Tyrimo svarbiausias objektas – nuolat gyvenimo tėkmėje esantis žmogus, o ne statiškas bruožų, elgesio formų ir psichodinaminių mechanizmų rinkinys. Gyvenimo procese žmogaus savastis neatsiejama nuo jo egzistencijos konteksto.
Pasak egzistencinės terapijos, norint suprasti žmogų pirmiausia reikia tirti jo gyvenimą kaip santykių su išoriniu ir vidiniu pasauliu šiuose egzistencijos matmenyse visumą.
Gal skamba abstrakčiai, o ir būtent ši humanistinė psichoterapijos šaka tartum turi mažiau apibrėžtų taisyklių ar labai aiškios metodikos, tačiau tai tikrai nėra vien egzistencinių ir itin intelektualių klausimų aptarinėjimas ar filosofinės diskusijos, bet tam tikra atvira fenomenologinė terapeuto prieiga ir lydėjimas žmogų jo paties autentiškame vidinio pasaulio labirintais.
Egzistencinės psichoterapijos pagrindinis tikslas – padėti žmogui geriau susivokti savo gyvenime, aiškiau pamatyti jo teikiamas galimybes ir šių galimybių ribas.
Dar siekiama žmogui padėti suprasti tuos konkrečius gyvenimo proceso momentus, kurie kuria nepatenkinamą gyvenimo kokybę, aiškiau pastebėti saviapgaules ir iliuzijas, geriau suprasti savo norus bei troškimus, atrasti kasdienės veiklos prasmę.
Nuo kitų psichoterapijos mokyklų egzistencinę psichoterapiją skiria siekimas suprasti žmogų analizuojant jo individualų santykį su universaliaisiais egzistenciniais veiksniais, kaip kad gyvenimo baigtumas, laisvė ir atsakomybė, egzistencinis nerimas, buvimas laike, egzistencijos prasmė ir beprasmybė.
Egzistencinė psichoterapija analizuoja žmonių nuostatas dėl šių universalių gyvenimo aplinkybių, kuriose neretai slypi gyvenimo sunkumų ir problemų ištakos.
Kuri psichoterapijos paradigma geriausia?
Man egzistencinė terapija artimiausia asmenybiškai ir rezonuoja su tuo, kuo tikiu ir kas, mano manymu, iš tikro gydo ir įgalina kitą. Bet tai nereiškia, kad viena paradigma yra prastesnė ar geresnė už kitą, bet tiesiog vadovaujasi šiek tiek skirtingomis prieigomis ir taiko kiek kitokius principus, bet vis tik renkantis terapeutą svarbiausia yra asmenybė ir kiek saugiai jaučiatės.
Tai, kas tiks ir atlieps labiausiai, lemia ir jūsų pačių asmenybė ir sunkumai, su kuriais susiduriate. Bet egzistencinės terapijos nereikia bijoti kaip per laisvos ar neveiksmingos – visos terapijos, vedamos profesionalų ir sukuriančios saugią ir palaikančią aplinką, turi tiek pat veiksmingumo, net jei moksliniais tyrimais ar diagramomis ne visada tai juodu ant balto pateiksi.
| Kryptis | Pagrindiniai klausimai | Požiūris į žmogų | Terapinis tikslas | Terapinis santykis | Tipinės sąvokos / akcentai |
| Egzistencinė psichoterapija | Prasmė, laisvė, atsakomybė, mirtis, vienatvė | Žmogus kaip laisva, kurianti, bet ribota būtybė | Padėti klientui gyventi autentiškiau ir sąmoningiau | Autentiškas, lygiavertis, „buvimas kartu“ | Prasmė, egzistencinės duotybės, pasirinkimas, atsakomybė |
| Humanistinė (Rogers) | Savirealizacija, savivertė, patyrimas | Žmogus iš prigimties linkęs augti | Sudaryti sąlygas asmeniniam augimui | Empatiškas, besąlygiškai priimantis | Empatija, kongruencija, besąlyginis priėmimas |
| Geštalto terapija | Čia-ir-dabar patyrimas, sąmoningumas | Žmogus kaip savireguliuojanti sistema | Didinti sąmoningumą ir kontaktą | Dialogiškas, aktyvus | Kontaktas, figūra–fonas, neuždaryti geštaltai |
| Psichoanalitinė/ psichodinaminė | Neįsisąmoninti konfliktai, praeitis | Žmogų veikia nesąmoningi procesai | Įsisąmoninti vidinius konfliktus | Asimetriškas, analitinis | Pasąmonė, perkėlimas, gynybos |
| Kognityvinė elgesio terapija (KET) | Mintys, elgesys, simptomai | Žmogus kaip gebantis keisti mąstymą | Sumažinti simptomus keičiant mąstymą | Struktūruotas, orientuotas į užduotis | Automatinės mintys, schemos, elgesio eksperimentai |
HEPI įvado psichoterapijos studijos
Registracija
Pradėsiu nuo to, kad registruotis reikia labai iš anksto – nors ir lieka laiko iki numatytos registracijos pabaigos, vietos jau būna užimtos. Apsisprendusi iškart pildžiau paraišką, nors liko dar daugiau nei pusmetis iki atrankos. Registracijos mokestis – 400 € (bent man stojant 2024 m. gale toks buvo).
Atranka į psichoterapijos studijas
Įvado grupėje susirinko 16 žmonių – skirtingų, unikalių, įvairaus amžiaus ir profesijų. Viskas prasidėjo nuo pora dienų trukusios atrankos, kuri atrodė kaip grupinė terapija. Tai buvo labai jautri, atvira ir sudėtinga patirtis. Nes terapiją vedė gan griežta terapeutė, o instituto kūrėjai viską stebėjo iš šono.
Proceso ar to, kas tiksliai stebima ar vertinama, tiksliai nenusakysiu. Apibrėžtumo čia mažai, kaip ir to, ką galima tiksliai pasverti, išmatuoti ir be paklaidos įvertinti. Tačiau supratau, kad buvo vertinamas mūsų būdas, drąsa atsiverti ir pažeidžiamumas nepažįstamųjų žmonių tarpe. Taip pat tai, kaip gebame klausytis kito, reaguoti ir sugyventi tarpusavyje, atjausti ir tuo pačiu saugoti savo asmenines ribas.
Po dviejų dienų sekė pokalbis su kiekvienu ir 12 iš mūsų tęsė studijas toliau.
Psichoterapijos studijų kaina
Įvadinės studijos, susidedančios iš trijų ilgų (10 d.) seminarų, kainavo 2810 €
Papildomai kainavo 400 € registracijos mokestis už atrankos procesą.
Taip pat nakvynės Birštone ir asmeninė terapija – papildomai.
Prieš pirmąjį seminarą reikėjo sumokėti 1350 €, prieš antrąjį ir trečiąjį po 730 €.
HEPI įvadinio kurso studijų programa
Per tris intensyvius seminarus mes turėjome ir labai paveikius konsultavimo praktikumus, kurių metu teko ir klientu, ir konsultantu pabūti ne kartą. Taip pat daug labai įdomių ir naudingų paskaitų tiek apie raidos ar klinikinę psichologiją, apie asmenybės teorijas ir psichoterapijos paradigmas, filosofijos pagrindus.
Užsiėmimai vykdavo kasdien nuo 9:30 val. iki 18 val. su pertraukomis. Retkarčiais tvarkaraštis šiek tiek koreguodavosi.
Paskaitų ir praktinių patyrimų kokybe tikrai likome labai patenkinti – gyvos, įdomios ir labai naudingos diskusijos, tiek teorinė medžiaga ir rekomendacijos, bet tiek ir gauta medžiaga, stebėtos konsultacijos ir tikrai profesionalūs ir puikūs dėstytojai.
Kur apsistoti Birštone, studijuojant HEPI?
Kadangi įvado grupę sudaro tik 12 asmenų – daugelis telpa gyventi ir pačiame HEPI name vienviečiuose kambariuose, kur turi savo lovą, stalą ir privatų dušą su tualetu. Renovacijos namui gal ir norėtųsi, bet šiaip viskas patogu ir tikrai pakankama mažiau reikliam studentui. Be to, bendroje virtuvėlėje gaudavome itin sočius ir kasdien skirtingus šiltus pusryčius, tad tai tapo ir name gyvenančių kolegų draugystės mezgimo vieta.
Pradedant studijuoti kaina nakčiai žmogui buvo 30 €, jei dviese – už naktį 40 € (savaitgalį galėdavo atvykti antros pusės ar artimieji) ir kurorto mokestis 2 € nakčiai – tad man gaudavosi po 32 € nakčiai su įskaičiuotais pusryčiais.
Baziniame studijų kurse jau būna 22 žmonės, tad visi gyventi po vieną jau netelpa, daugelis nuomojasi kitur arba gyvena kambariuose po du. Tad gaunasi pigiau, bet privatumo mažiau.
Kelios vietos, kurias atradome nuomai Birštone:
- Park Premium Apartments yra labai arti studijų vietos, o ir naujas, gražus namas prie Nemuno. Butukai įvairaus dydžio, galima nuomotis po du ir kaina gaunasi nedaug didesnė nei HEPI name.
- Central Park Apartment Birštonas – irgi neblogas variantas susikooperavus.
- Cozy Riverside Apartment
- Zofija – pigesnis, bet patogus variantas vienam ar dviese
- Milastos apartamentai
- Apartamentai Muziejaus g.
- Centro apartamentai II
Kainuoja nemažai pas papildomas gyvenimas Birštone, kai esi iš kito miesto, kaip Vilnius, bet tai labai padeda atsijungti nuo visko, kas laukia namie, nuo buities, nuo darbo ir kasdienių rūpesčių, tad tai ir tikrai daug pliusų turintis sprendimas, kuris leidžia dar labiau suartėti su grupės kolegomis ir visa galva pasinerti į studijas ir Birštono tyrinėjimą.
Mes kartu vis eidavome Birštone dienos pietų darbo dienomis, o ir šiaip atradom gerų vietelių, kur pavalgyti Birštone.
Mūsų grupės pirmas seminaras buvo Lapkritį, antras – Birželį, o trečias – Sausį. Tad truko kiek ilgiau nei metus dėl nemažų tarpų. Patyrėme tris skirtingus metų laikus Birštone, tad tai irgi įdomi patirtis. Aišku, vasara Birštone, kai po paskaitų dar šviečia saulė, buvo tiesiog fantastiška.
Psichoterapijos studijos: įvado kursų seminarų užbaigimas
Labai jaukūs būdavo kiekvieno iš seminarų užbaigimai – instituto įkūrėjai pasikviesdavo mus vakarienės prie vyno taurės. Tai būdavo laikas atsisveikinti ir aptarti savo įspūdžius, smagiai pabūti.
O po trečiojo seminaro jau buvo iškilminga vakarienė restorane ir gavome sertifikatus, kad sėkmingai baigėme įvadinį kursą.
Asmeninė psichoterapija
Psichoterapijos studijos turi ir reikalavimą lankyti asmeninę terapiją – tiek tam, kad geriau identifikuotum ir suprastum savo vidinius tarakonus, tiek ir todėl, kad mokytumeisi iš patyrusio terapeuto darbo.
Įvado kurso metu reikia surinkti bent 20 valandų pas vieną iš egzistencinės krypties psichoterapeutų iš instituto pateikto sąrašo. Pripažinsiu, kad vietą pas vieną jų rasti ne taip paprasta, bet tai tikrai skirtingi ir geri specialistai, tad leistis į terapinį procesą su jais tikrai verta.
Mano psichoterapeutė ima 55 € už valandą, daugelio kaina 50-60 €, aišku yra ir brangiau imančių, bet vidurkis maždaug toks. 20 valandų surinkau nesunkiai ir dar kiek daugiau, nes terapiją tęsiu ir toliau. Sekančiame studijų etape per du metus jau reikės bent 40 val. surinkti.
Psichoterapijos studijos: atranka į sekantį etapą
Iš mūsų 12 žmonių į bazinį lygį iškart atrinko 6, tad pusę. Kitiems teko laukti kiek ilgiau nei metus, kad galėtų tęsti studijas, jei nori, su kitų metų grupe. Aš patekau tarp atrinktųjų, tad tokio didelio tarpo neturėsiu, bet studijos baziniame lygyje su nauja grupe, daugeliu psichologų, tikrai iššūkis. Bet įdomus.
Pati atranka buvo pokalbio pavidalu – mus kvietėsi po vieną, aptardavo mūsų patirtį, lūkesčius, stiprias ir silpnas vietas. HEPI kūrėjai daugiausiai atsižvelgdavo į supervizorių ir mūsų dėstytojų grįžtamąjį ryšį apie kiekvieną iš mūsų.
Man ši patirtis, studijuojant HEPI Birštone buvo neįtikėtinai prasminga ir vaisinga. Jaučiausi auganti ir kaip specialistė ir būsima terapeutė, bet ir kaip žmogus.
Taip, studijos tikrai reikalavo daug finansų, jėgų ir kėlė daug nerimo, o ir suderinti su darbais nėra visada paprasta, tačiau, jei tai tavo kelias ir jauti, kad tikrai to nori – tuomet visa tai tik parodo pasiryžimą ir norą augti, mokytis, bandyti ir priimti nežinomybę su visomis jos rizikomis.
Tad keliauju toliau, o ateitis parodys, kas laukia. Praneškite, jei įdomu sužinoti daugiau!
Iki susikeliavimo!
Pirkdami bilietus ar paslaugas per kai kurias mano pateiktas partnerių nuorodas – remiate tinklaraštį, nes gaunu nedidelę komisinę premiją, o Jums tai nieko papildomai nekainuoja. Ačiū!
Visų pirma, labai ačiū, kad pasidalinote patirtimi. Tikrai norėjosi išgirsti atsiliepimų, ypač dėl organizacinių klausimų. Pati domiuosi įvadiniu kursu ir svarstau tarp geštalto ir egzistencinės (pastaroji kur kas arčiau širdies). Kiek neramina HEPI lokacija, logistika, papildomos išlaidos, intensyvumas ir pan., bet paskutinieji sakiniai jūsų tekste įkvėpė. Kaip jums pačiai pavyko suderinti su darbais, kitais reikalais? Jei galėtumėte praplėsti :). Ir, kaip suprantu, šiuo metu mokotės antrame lygmenyje – kokie įspūdžiai? Didžiausios sėkmės 🙂
Smagu, kad buvo naudinga! Studijų kokybei tikrai pastabų neturiu – dėstytojų kompetencija, dėstymas, gylis ir sinergija su susirinkusiais žmonėmis tikrai yra puiki. Aišku, iššūkių daug, nėra lengva atsiverti ir taipogi konsultuoti prieš grupę, kuri vertina, bet labai vertinga patirtis. O nusikėlimas į Birštoną gąsdina, reikalauja planavimo, bet iš tikro padeda visiškai atsijungti nuo kitų darbų ir buities, tad man pačiai tapo kaip ir pliusu. Darbe dauguma atostogų išleidžiamos mokslams – taip pat ir nemokamų atostogų tenka pasiimti, nereikia jų bijoti, bet, kai žinai, kad svarbu ir nori, tai verta. Kai kurios darbovietės gal žiūri lanksčiau, tad pagal susitarimą ar leidžia forminti mokymosi atostogas.
Susibendravus su bent keliais žmonėmis tai kooperuojamės tiek važiuojant į Birštoną, laisvą dieną grįžtant į Vilnių ar pan, tai viskas labai komandiška.
Baziniame lygyje jau ir skaitymo, namų darbų ir užduočių daugėja, pradedama konsultuoti, lankyti ne tik psichoterapiją, bet ir supervizijas, tad tie ilgi tarpai tarp sesijų nebeatrodo tokie ilgi, nes yra, ką veikti. Bet būna tikrai ir beveik pusmečio tarpai, tad ne taip jau dažnai į Birštoną grįžtama, lėtas tempas.
Tad įmanoma bent pradžioje, kol kaip į naują specialybę visa galva neįsivažiuoji, ir su esamu darbu ar įsipareigojimais, jei turima nors kiek daugiau lankstumo ir noro.